Ponekad je teško sjetiti se piti dovoljno vode, posebno tijekom užurbanog dana. Zato isprobajte neke jednostavne trikove: uvijek nosite bocu vode sa sobom, postavite podsjetnike na telefonu ili koristite aplikacije za praćenje unosa tekućine. Dodajte kriške limuna ili mente za osvježavajući okus i neka voda postane vaš svakodnevni ritual. Također, jedite voće i povrće bogato vodom koje će dodatno pomoći u hidrataciji. Male promjene mogu donijeti velike rezultate.