Dehidracija nije samo osjećaj žeđi – to je stanje koje može ozbiljno utjecati na vaše tijelo i um. Suha usta, umor, glavobolja, tamna mokraća i vrtoglavica samo su neki od znakova koji upozoravaju da trebate popiti vodu. Izbjegavajte ove neugodne simptome tako da pijete dovoljno tekućine tijekom dana, posebno ako ste fizički aktivni ili je vani toplo. Redovito podsjećajte sebe da pijete – vaše tijelo će vam biti zahvalno.